なんば

少しずつ肌寒い日が増えてきましたね🍂

寒さで体が縮こまったり、運動不足を感じたりしていませんか？❄️

お昼休みの配信型授業「ナナイロレッスン」を実施しています🌈📺

今回は、プロジェクターの大画面をつないで

「オンラインフィットネス」に挑戦しました！💪✨

🦶 スクリーンに合わせてキック＆ステップ！先生も一緒に汗を流す時間🎶

教室の机をサッと端に寄せて、広いスペースを確保！🪑💨

画面に映るインストラクターのお手本を見ながら、

みんなでエクササイズをスタートしました📺👀

写真を見てください📸

タイミングを合わせて、

前へ「エイッ！」と足を伸ばすナイスキック！🦵✨

床にしっかり踏ん張って、

グラつきそうになりながらもバランスを取ってポーズを決めています😆🙌

軽快な音楽に合わせてテンポよくステップを踏み、

縮こまった体をぐーんとストレッチ🎶

簡単そうに見えてしっかり効く動きばかりで、

気がつけばみんなじんわり汗をかいていました💦

見守るはずだった先生たちも巻き込まれて、生徒と一緒になって本気で大奮闘🏃‍♂️💨

「これ結構キツい！」「足プルプルする〜！」なんて笑い声があちこちからあがり、

教室中が一気に熱気で包まれました✨

🍵 終わったあとは水分補給！午後からもこれでバッチリ✨

レッスンが終わると、

みんな一斉に「ふぅ〜っ！」と床に座り込んで大笑い😆👏

「意外とハードだった！」とお茶で乾杯したり、

腕まくりをして「めっちゃ体温まった！」と笑顔を見せてくれたり🍵👕

たった十数分体を動かしただけで寒さも吹き飛んで、

午後からのレポート学習に向けて頭も体もスッキリ前向きに切り替わりました💻☀️

寒さに負けず、心も体も元気に過ごしていきましょう〜！💪✨

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