大宮

皆さんこんにちは☺

大宮学習センター鈴木です☺

先日大宮学習センターではスポーツレクリエーションを行いました！

最高に楽しかった......！！

でも、今朝の目覚めは最悪でした。

布団から出ようとした瞬間、全身を突き抜ける謎の激痛。 そう、昨日の「ドッジボール」と「本気の鬼ごっこ」の代償、【筋肉痛】がやってきました。

💡 なんでこんなに痛いの？ ちょっと調べてみたら、ドッジボールの投球動作や、鬼ごっこの急ブレーキ・切り返しって、「エキセントリック収縮」っていう筋肉に負荷がかかりやすい動きらしいです。

そりゃ、普段の授業ではやらない動きをフルパワーでやれば、筋線維も「聞いてないよ！」ってびっくりしますよね......。

最後に 筋肉痛は「昨日の自分が全力で楽しんだ証」！ 痛みに耐えながら授業を受けるのも、それはそれで高校生活のいい思い出......かな？（笑） 皆さんも、体育の後のケアは忘れずに！ とりあえず、明日の朝には階段が普通に降りられるようになっていますように。

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