十日町

【十日町】筋肉痛???

先日の山登り後の様子を聞くと、3日間筋肉痛で苦しんだ生徒がいましたsign01

なんとsign02

ちょっと鍛えた方がいいんじゃないsign02


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‥という訳で、軽めの筋トレ始めましたhappy01

最近知った「リバースランジ」を、みんなで楽しく30回note
かなりヨボヨボしておりますsign01


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君たち10代だよねdash

20代の私(←ウソ)に負けるなよ
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