高田馬場

こんにちは！
高田馬場学習センターです(*^^*)

先日、スポーツトレーナー専攻の生徒たちに向けた
特別体験授業が開催されました



器具をつかったフリーウェイトトレーニングではなくて
自重トレーニングで筋肉をつけるための
トレーニング方法をレクチャーしてもらいました！

重いものを持たなくても筋肉はつくということを
実感していきました・・・！！！

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