札幌大通

【札幌大通】家でできること!

みなさんこんにちは!
伊藤でございますnote

さて、今日は家でもできることを紹介しますshine

外出自粛でなかなか外に出れないときでも
家でできることがありますsign03

それは…


dance_boy2.png

ダンスはさすがに近所迷惑になりそうなので
今日紹介する運動は。。。。

腹筋ですsign03

ここで問題ですflair

腹筋は
・100回×1セット
・20回×5セット

どっちが効果的だと思いますか?


tsukare_boy.png

それは20回×5セットが効果的なのですhappy01
沢山筋肉を使いましょうscissors


boy_macho.png

また、腹筋をするときは意識が大切sign04
脂肪が燃えていることをイメージしましょうdog



゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆

 通信制高校のヒューマンキャンパス高等学校

転校、再入学、随時願書受付中sign01
新入生(中学3年生)の説明会、体験も開催中sign01

clover 札幌大通学習センター clover

telephoneお電話でのお問い合わせ
 011-215-0162
memo資料請求・相談会・学校見学のお申込みはこちら
゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆

資料請求・学校見学・体験授業はこちらから

おすすめコンテンツ