大宮東口

こんにちは！
ヒューマンキャンパスのぞみ高等学校 入試広報課です♪



先日、高校のダンスの授業見学しました！
見学に行くと生徒さんから「先生も一緒に授業参加しよう！」と言われ、私も授業参加することに笑



まずはじめにストレッチを行い、身体をほぐします。
次に筋トレを行いました。
プランクや腹筋を行い、もうへとへと・・・



その後、ダンスに必要なあらゆる動きやステップをレクチャー！
ダンスに必要な動きやステップを実践してみて感じましたが、
授業の始めに行ったストレッチや筋トレがステップをしなやかにかつ力強くするための土台になるんだなと感じました。

固い動きだとぎこちなく見栄えがよくないですし、体幹がないと軸がぶれてしまいます。
だからこそストレッチや筋トレが必要なんだと実感しました！

9０分みっちりダンスを行い、ヘロヘロ・・・
翌日しっかり筋肉痛になりました笑

また授業見学をさせていただき、ダンスがんばります！

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