旭川

みなさんこんにちは
伊藤です

先日旭川で体育スクーリングを実施しましたので
その様子を紹介します

今回はソーシャルディスタンスに配慮して、
ヨガをしました

そもそもヨガとは

ポーズをとることや動きの中で普段使わない筋肉が伸ばされて血流がよくなり、
冷えの解消や代謝の向上、内臓の働きが促されます。
なんと、このヨガは身体の柔軟性が増して、筋力・体力・バランス能力がつき、
健康維持・増進が期待できます。



家でもできますので是非、試してみてくださいね！

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