🌸春休み特別講義🌸

3月30日にボディメイク講座が行われました！✨

先生からカロリー摂取やトレーニングに関しての
講義から始まりました！

意外な食べ物がカロリー高かったり
とても有意義な内容でしたね(*´ω｀*)

実際にトレーニングを行いました！
いつもは使わない筋肉を鍛えたので
相当効いたのではないかなと思います！

私も足が悲鳴を上げていました(ノД`)・゜・。

先生からありましたが、
ボディメイクをするうえで貴重なトレーニングなので
是非今後も続けていってください！

参加された皆さん、お疲れ様でした！(*^-^*)

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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