新宿

毎週月曜日13:20～
専門コースのダンスの授業を行っています

月曜日のダンスは小久保先生

ダンスのプロとして、様々な現場で活躍中です


ダンスをするためには、まず準備運動が大切ですね！
ノリの良い音楽に合わせて、ストレッチ開始



最初は立った状態からスタート





しっかりと伸ばします





次は床にお尻を付けて、しっかりと伸ばします


その他の体の様々な部位も
しっかりと時間をかけて伸ばしました

日頃、自宅でもしっかりとやりましょう

『このストレッチってなに？？』と思った方、
お気軽に質問して下さいね